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Janvier
Yoga et Méditation
Par Julie Rimbert • Publié le 08/01/2019
Par Julie Rimbert • Publié le 08/01/2019
Depuis plusieurs années les élèves CE/CM bénéficient de cours de yoga, de méditation, de brain gym, de relaxation, ... afin d'améliorer leurs conditions d'apprentissage.
Cette année, chaque journée commence par un temps de yoga ou de méditation, selon les périodes.
Lors de la première période, nous avons participé à des séances de yoga préparées par l'enseignante avec divers supports dont les couvertures des ouvrages sont mis en pièces jointes et grâce à la formation au RYE à Paris (Recherche sur le Yoga dans l'éducation) suivie il y a quelques années maintenant (www.rye-yoga.fr/)
Et durant la 2ème période, nous avons médité avec "Petit Bambou" une application très bien conçue qui propose des programmes de méditation pour adulte mais aussi pour les enfants. Ci-joint une vidéo que nous avons eu l'occasion de regarder ensemble et voici le lien vers le site : www.petitbambou.com
Voici les impressions recueillies auprès des élèves après ces séances :
« J’aime bien les séances de méditation ça me repose un petit peu. Après je suis plus calme et plus tranquille » Albane
« Cette année le yoga ça m’a calmé et aussi toute la classe je pense. » Quentin
« En yoga j'ai l'impression de flotter sur un petit nuage et j'aime bien faire des postures rigolotes. Ca me repose, ça me déstresse pour la journée. Ma posture préférée c'est la posture de la montagne. La méditation m'aide à écouter, parler et être bien dans ma peau et j'aime bien faire la méditation avec les autres. » Clotilde
« J’aime bien yoga et méditation, j’aime quand on ferme les yeux, j’adore ça et je veux continuer » Johan
« Ça fait du bien. » Antoine
« J’aime bien le yoga ça me déstresse pour la journée. J’aime bien le yoga parce que ça me détend et maintenant on fait de la méditation, j’aime fermer les yeux. » Mattéo
« J’aime bien les séances de méditation sauf que je n’aime pas quand je suis fatiguée parce que ça me rendort. Sinon j’adore ça me relaxe, merci, merci et encore merci Julie. » Clémence
« Je suis plus relaxé pour travailler, on devrait en faire le midi. » Léa
« Ce matin c’était bien parce qu’on a fait yoga et c’est bien ». Joana
« Quand je fais du yoga après je suis plus calme, j’aime bien m’assoir et fermer les yeux. » Maëlys
« Le yoga j’aime bien parce que je travaille plus et aussi ça me détend les matins, je suis contente. » Lucie
« La méditation c’est trop bien, ça me détend pour toute la journée. Le yoga c’est trop bien parce qu’on fait des postures. Voilà, c’est trop bien la méditation et le yoga ;-) ! » Anaïs
Cette année, chaque journée commence par un temps de yoga ou de méditation, selon les périodes.
Lors de la première période, nous avons participé à des séances de yoga préparées par l'enseignante avec divers supports dont les couvertures des ouvrages sont mis en pièces jointes et grâce à la formation au RYE à Paris (Recherche sur le Yoga dans l'éducation) suivie il y a quelques années maintenant (www.rye-yoga.fr/)
Et durant la 2ème période, nous avons médité avec "Petit Bambou" une application très bien conçue qui propose des programmes de méditation pour adulte mais aussi pour les enfants. Ci-joint une vidéo que nous avons eu l'occasion de regarder ensemble et voici le lien vers le site : www.petitbambou.com
Voici les impressions recueillies auprès des élèves après ces séances :
« J’aime bien les séances de méditation ça me repose un petit peu. Après je suis plus calme et plus tranquille » Albane
« Cette année le yoga ça m’a calmé et aussi toute la classe je pense. » Quentin
« En yoga j'ai l'impression de flotter sur un petit nuage et j'aime bien faire des postures rigolotes. Ca me repose, ça me déstresse pour la journée. Ma posture préférée c'est la posture de la montagne. La méditation m'aide à écouter, parler et être bien dans ma peau et j'aime bien faire la méditation avec les autres. » Clotilde
« J’aime bien yoga et méditation, j’aime quand on ferme les yeux, j’adore ça et je veux continuer » Johan
« Ça fait du bien. » Antoine
« J’aime bien le yoga ça me déstresse pour la journée. J’aime bien le yoga parce que ça me détend et maintenant on fait de la méditation, j’aime fermer les yeux. » Mattéo
« J’aime bien les séances de méditation sauf que je n’aime pas quand je suis fatiguée parce que ça me rendort. Sinon j’adore ça me relaxe, merci, merci et encore merci Julie. » Clémence
« Je suis plus relaxé pour travailler, on devrait en faire le midi. » Léa
« Ce matin c’était bien parce qu’on a fait yoga et c’est bien ». Joana
« Quand je fais du yoga après je suis plus calme, j’aime bien m’assoir et fermer les yeux. » Maëlys
« Le yoga j’aime bien parce que je travaille plus et aussi ça me détend les matins, je suis contente. » Lucie
« La méditation c’est trop bien, ça me détend pour toute la journée. Le yoga c’est trop bien parce qu’on fait des postures. Voilà, c’est trop bien la méditation et le yoga ;-) ! » Anaïs
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